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眼の表面の潤いを保ち、雑菌から眼を守ってくれる大切な涙。
そんな涙が減ると眼は危険な状態です。

「ドライアイ」とは、よく耳にしますが、なぜドライアイになるか知っていますか？
主な原因としては、年齢、ストレス、夜更かし、薬の影響による涙の減少
パソコンやゲーム、テレビや運転中のまばたきの減少
コンタクトレンズの使用や、乾燥した部屋の場合もあげられます。

考えてみると、現代人には該当しやすい事ばかりです。
なので、簡単に確認できるように該当項目をあげてみました。
軽度でも長期間に主に現れる症状はありますか？　チェックしてみましょう

• 眼が疲れやすい
• めヤニが出る
• 眼がゴロゴロする
• 重たい感じがする
• 眼が乾いた感じがする
• 眼に違和感を感じる
• 眼が痛い
• 涙が出てしまう
• 物がかすんで見える
• 眼がかゆい
• 光がまぶしく感じる
• 眼が赤くなっている

上記から5つ以上該当するならドライアイの可能性があると言われています
それでは、日常で気をつける事は？？

• パソコン作業、ゲーム、テレビの視聴などは適度に休憩する
• パソコンやテレビなど画面を眼より下方におくようにする
• 設置場所を照明が反射しないような所に設置する
• エアコン等の風が、直接、体に当たらないようにする
• 部屋の湿度を保つ

などがあります。
他に、ドライアイ対策として、目薬をさす方法もあります。
症状がつよい場合や長びく場合は、眼にキズがついているおそれもあります。

やはり気になる方は一度、最寄りの眼科へ受診をおすすめします。